Backträning Måndag 2009-11-30 kl.18.00 Mellby
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Träning: Landsvägscykling
Passtyp: Vinterpass
Vi har begåvats med en ny elbelyst cykelbana från Utbyvägen upp till Bergsjön som är en 1.8 km lång backe. Den ansluter till den gamla cykelbanan som går innanför i skogen ner till Mellby industriområde.
Startplats parkering Optinet Data huset Mellbyvägen.
Karta till startplatsen hittar du HÄR.
Parkering finns vid startplatsen!
Från Gbg kör av Partillemotet sväng vänster över motorvägen rakt fram i stora rondellen mot Bergsjön, Utby kör över Säveån och under järnvägen till nästa rondell sväng vänster "Utbyvägen" Optinet ligger vid första rondellen "400 m" på högersida Mellbyvägen!
Från Kviberg via Utbyvägen kör rakt fram mot Partille genom rondellen till Bergsjön igenom även nästa rondell "Marcos restaurang" vid nästa rondell "200m" ser ni Optinet Data huset på vänstersida.
Det är en elbelyst rundslinga. OBS! Cykelbelysning är obligatorisk!!
Banan mäter 4.3 km och backen upp är 1.8 km, höjdmeter är 55.
Vill man köra intervall eller gå på tunga växlar för att träna styrka är lutningen på backen bra för båda alternativen.
Fartgrupp: Individuell fart
Passledare: CG
Detta är ett vintercyklingspass, läs här vad det innebär
Skriv på denna länk om ni kommer!
Välkomna!
Backträning Måndag 2009-11-30 kl.18.00 Mellby
- Claes-Göran Andersson
- Posts: 3869
- Joined: 2006-04-25 13:53
- Fornamn: Claes-Göran
- Efternamn: Andersson
- Location: Partille
Backträning Måndag 2009-11-30 kl.18.00 Mellby
"He is able who thinks he is able!"
- Claes-Göran Andersson
- Posts: 3869
- Joined: 2006-04-25 13:53
- Fornamn: Claes-Göran
- Efternamn: Andersson
- Location: Partille
Re: Backträning Måndag 2009-11-30 kl.18.00 Mellby
Är på heldag-kvällsövning med jobbet imorgon. Bra om ni samlas vi Optinet 18.00 så att ev. nya deltagare får lite guidning.
//CG
//CG
"He is able who thinks he is able!"
- Hans Carlberg
- Posts: 1009
- Joined: 2006-08-28 20:17
- Fornamn: Hans
- Efternamn: Carlberg
- Location: Landvetter
Re: Backträning Måndag 2009-11-30 kl.18.00 Mellby
Körde drygt 4 varv med pyspunktering...
Pumpade däcket 3ggr, sen gav jag upp och åkte till startplatsen.
En gästcyklist (inbjuden av Åke) och Åke själv dök upp vid 18.00.
Jag tackade och åkte hem.
Hasse
Pumpade däcket 3ggr, sen gav jag upp och åkte till startplatsen.
En gästcyklist (inbjuden av Åke) och Åke själv dök upp vid 18.00.
Jag tackade och åkte hem.
Hasse
Livet är som att cykla.
För att hålla balansen måste du fortsätta framåt.
För att hålla balansen måste du fortsätta framåt.
-
- Posts: 21
- Joined: 2008-11-05 14:55
- Fornamn: Åke
- Efternamn: Haraldsson
Re: Backträning Måndag 2009-11-30 kl.18.00 Mellby
Jag och Mikael Carlsson, som "gästen" heter, körde 7 varv innan vi for till Partille för att köra i en annan backe, ombyte förnöjer.
På vårt tredje varv på Bergsjö banan träffade vi Fabbe som inte hade någon höjdar dag. Vurpade på första varvet och fick punktering på varv två. Ledsnade och ringde efter en bil som kom och hämtade honom.
Jag såg inte till några andra så jag tror att det endast var vi fyra, Hasse, Fabbe, Carlsson och jag.
Åke
På vårt tredje varv på Bergsjö banan träffade vi Fabbe som inte hade någon höjdar dag. Vurpade på första varvet och fick punktering på varv två. Ledsnade och ringde efter en bil som kom och hämtade honom.
Jag såg inte till några andra så jag tror att det endast var vi fyra, Hasse, Fabbe, Carlsson och jag.
Åke
- Bengt Tonnvik
- Posts: 278
- Joined: 2005-12-28 22:09
- Fornamn: Bengt
- Efternamn: Tonnvik
- Location: Partille
Re: Backträning Måndag 2009-11-30 kl.18.00 Mellby
Kom klockan 7, körde två varv, innan hungern tog över, träffade ingen, så jag var väl nummer fem!
Vi ses på onsdag!
/Bengt
Vi ses på onsdag!
/Bengt