VR 2017 Inomhusträning (Spinning)
Re: Inomhusträning (Spinning)
Tack Peter! Fantastiskt pass i söndags som gör skillnad.
Musiken passade mig. Kan man få se en låtlista - det skulle behövas för att få fart på på Monarken!
//Göran
Musiken passade mig. Kan man få se en låtlista - det skulle behövas för att få fart på på Monarken!
//Göran
Re: Inomhusträning (Spinning)
Hej Venner
På Söndag är det Mikko som håller i taktpinnen.
Klubbens 20 platser är bokade enligt nedan. Om ni av någon anledning inte kan deltaga så meddela detta omedelbart här på tråden så att någon annan får chansen.
// peter
På Söndag är det Mikko som håller i taktpinnen.
Klubbens 20 platser är bokade enligt nedan. Om ni av någon anledning inte kan deltaga så meddela detta omedelbart här på tråden så att någon annan får chansen.
// peter
Re: Inomhusträning (Spinning)
Måste tyvärr lämna återbud.
//Göran
//Göran
-
- Posts: 63
- Joined: 2015-01-21 10:22
- Fornamn: Stefan
- Efternamn: Olofson
Re: Inomhusträning (Spinning)
Min plats blir också ledig
Hinner tyvärr bara med ett pass i helgen och det får bli ett pass ute med Lars- Inge i morgon
//Stefan
Hinner tyvärr bara med ett pass i helgen och det får bli ett pass ute med Lars- Inge i morgon
//Stefan
Re: Inomhusträning (Spinning)
Jag provar att köra en sväng ute istället och lämnar min plats till någon annan.
/Anders
/Anders
Re: Inomhusträning (Spinning)
Avbokar min plats på söndag
Re: Inomhusträning (Spinning)
Hej
Fyra återbud som jag härmed överlåter till SATS där Kölistan är lång.
Resterande 16 på listan ovan har sina platser.
// peter
Fyra återbud som jag härmed överlåter till SATS där Kölistan är lång.
Resterande 16 på listan ovan har sina platser.
// peter
Re: Inomhusträning (Spinning)
Kommer inte heller imorgon. Testar distanspass ute istället.
Janne B
Janne B
Re: Inomhusträning (Spinning)
Hej,
Skulle uppskatta om ni bokar av er tidigare än kvällen innan.
Nu har jag ingen möjlighet att förmedla platserna till SATS som ju har 13 personer som gärna vill vara med.
En sak är ju om man blir sjuk eller så, men att vänta ända in i kaklet för att bestämma en annan aktivitet är mindre just.
// peter
Skulle uppskatta om ni bokar av er tidigare än kvällen innan.
Nu har jag ingen möjlighet att förmedla platserna till SATS som ju har 13 personer som gärna vill vara med.
En sak är ju om man blir sjuk eller så, men att vänta ända in i kaklet för att bestämma en annan aktivitet är mindre just.
// peter
Re: Inomhusträning (Spinning)
Imorgon, måndag, blir det "syraleks"-12:or på WattBike. De tre 12:orna är olika, men det de har gemensamt är att vi kör perioder där vi samlar på oss mjölksyra och sedan återhämtar vi oss på 90% av FTP, för att sedan köra på igen. Vi siktar på att snitta straks över vårt FTP på var 12:a.
Detta pass svider gott!!!
Det finns gott om lediga cyklar. Har du inte varit med tidigare kan du ta en "provvecka" och så är det SPD- eller Look-pedaler som gäller. Garmin eller smartphone med WattBike-app är också bra!
Ses imorgon, måndag, på STC Backaplan kl 19:30.
Detta pass svider gott!!!
Det finns gott om lediga cyklar. Har du inte varit med tidigare kan du ta en "provvecka" och så är det SPD- eller Look-pedaler som gäller. Garmin eller smartphone med WattBike-app är också bra!
Ses imorgon, måndag, på STC Backaplan kl 19:30.
Re: Inomhusträning (Spinning)
Inger Bergström måste tyvärr avboka söndagens pass. //Göran
Re: Inomhusträning (Spinning)
Hej,
Är gärna med imorgon.
Med vänlig hälsning,
/PA
Är gärna med imorgon.
Med vänlig hälsning,
/PA
Re: Inomhusträning (Spinning)
Morrn !
Tyvärr måste vi lämna sent återbud till spinningen idag
Hoppas någon på sats kan ta våra platser !
Thomas&Michan
Tyvärr måste vi lämna sent återbud till spinningen idag
Hoppas någon på sats kan ta våra platser !
Thomas&Michan
-
- Posts: 63
- Joined: 2015-01-21 10:22
- Fornamn: Stefan
- Efternamn: Olofson
Re: Inomhusträning (Spinning)
Watt Bike STC
Dags för VO2-max pass igen! Vi kör kl 19.30 - 20.45 ca på STC Backaplan
Passa på att skrämma upp hjärtat och syreupptagningsförmågan inför den snart stundande racer-säsongen!
Tuffa intervaller med adrenalinstinn musik för mogen ungdom (gubbrock) utlovas
/Stefan
Dags för VO2-max pass igen! Vi kör kl 19.30 - 20.45 ca på STC Backaplan
Passa på att skrämma upp hjärtat och syreupptagningsförmågan inför den snart stundande racer-säsongen!
Tuffa intervaller med adrenalinstinn musik för mogen ungdom (gubbrock) utlovas
/Stefan
Re: Inomhusträning (Spinning)
Fick ryggskott igår, alldeles gratis var den...
Nu försöker jag behålla värdighet framför frugan i kampen att ta på mig strumporna, går sådär..
Så det blir en del rehab för min del framöver, vi ses snart hoppas jag, träna på!
Nu försöker jag behålla värdighet framför frugan i kampen att ta på mig strumporna, går sådär..
Så det blir en del rehab för min del framöver, vi ses snart hoppas jag, träna på!
Re: Inomhusträning (Spinning)
Hej
Aldrig gått på 3-timmarspasset. När jag bokade stod det 40 platser, det stämmer inte? Hur vet man att man har fått en plats?
Om jag har fått en plats, vad är det för skor/klipps som passar till cyklarna? Skall man ha någon app eller apparat att synca med?
Rekommenderar ni vatten under passet eller kör ni så hårt så att man skall ta med något att äta?
Hoppas vi ses på söndag!
Aldrig gått på 3-timmarspasset. När jag bokade stod det 40 platser, det stämmer inte? Hur vet man att man har fått en plats?
Om jag har fått en plats, vad är det för skor/klipps som passar till cyklarna? Skall man ha någon app eller apparat att synca med?
Rekommenderar ni vatten under passet eller kör ni så hårt så att man skall ta med något att äta?
Hoppas vi ses på söndag!
Re: Inomhusträning (Spinning)
Hoj Andreas,du har plats 27 ser jag och är med. Jag för min del har 2st vattenflaskor och nåt smått att käka efter halva passet men många andra dyngar på allt vad de kan hela tiden utan stopp så det är upp till dig att ge det du mäktar med.
Så på med leende och cykeldräkt med cykelskor SPD och visa hela salen vad du kan!.. -lycka till!
Så på med leende och cykeldräkt med cykelskor SPD och visa hela salen vad du kan!.. -lycka till!
Re: Inomhusträning (Spinning)
Hej Andreas!
Det kan vara naturligt o trevligt med en kort paus ungefär mitt på , brukar finnas ett passande avsnitt där.
Eftersom man blir garanterat dyngsvettig brukar jag byta tröja, byxor, strumpor då , vilket är mycket trevligt och stärker
moralen i senare delen av passet, vilket brukar behövas...
Syns på söndag!
/Bengt
Det kan vara naturligt o trevligt med en kort paus ungefär mitt på , brukar finnas ett passande avsnitt där.
Eftersom man blir garanterat dyngsvettig brukar jag byta tröja, byxor, strumpor då , vilket är mycket trevligt och stärker
moralen i senare delen av passet, vilket brukar behövas...
Syns på söndag!
/Bengt
"It is by riding a bicycle that you learn the contours of a country best, since you have to sweat up the hills and coast down them." –Ernest Hemingway
Re: Inomhusträning (Spinning)
Hej
Ja nu på Söndag kör vi igen.
Det blir tre intensiva timmar som garanterat gör skillnad.
För er som känner att ni kanske borde tränat lite mer under vintern har här ett ypperligt tillfälle att komma upp på banan. Den här veckan har klubben 40 platser och det finns platser kvar. Häng på!!!
// peter
Ja nu på Söndag kör vi igen.
Det blir tre intensiva timmar som garanterat gör skillnad.
För er som känner att ni kanske borde tränat lite mer under vintern har här ett ypperligt tillfälle att komma upp på banan. Den här veckan har klubben 40 platser och det finns platser kvar. Häng på!!!
// peter
- Magnus Lindh
- Posts: 49
- Joined: 2014-08-15 23:28
- Fornamn: Magnus
- Efternamn: Lindh
Re: Inomhusträning (Spinning)
Hej
Har anmält mig till morgondagens spinning men kommer ta en tur utomhus istället.
Kör hårt!
Magnus Lindh
Har anmält mig till morgondagens spinning men kommer ta en tur utomhus istället.
Kör hårt!
Magnus Lindh