Tvåparskörning

[Claes-Göran Andersson]

Var inne på Ryes hemsida för att kolla in Styrkepröven för 2011. Rye är en Oslo klubb med väldigt många medlemmar som tränar tillsammans. De har också den bästa tiden på Vättern. Kul att läsa deras inställning till lagkörning och hur väl det stämmer med de värderingar vi fört in i Lygnens Venner, se länken nedan!

http://www.sportsklubbenrye.no/node/2910

Skumt att de kör högerledet upp för att gå vänster som vanligaste rotationen. Det kanske är konstig rotation på vindarna i Oslo trakten så att den alltid kommer från vänster!

//CG

[Claes-Göran Andersson]

Hittade denna gamla länk som jag la ut 2010.

Har man inte förstått dynamiken i gruppcykling läser man med fördel denna information. Vi har flera interna mycket bra dokument som beskriver detta och har använts i olika utbildningar vi kört över åren med nya "ensam" cyklister som behöver lära sig hur man beter sig "grundregler" för att få ut optimal kraft ur en klunga. Allt handlar om mjuk, timad körning i stor taktkänsla där alla underordnar sig gruppen och allt bara flyter fram när det fungerar 100% optimalt.

Har man upplevt det är det en otrolig känsla. De två senaste lördagsträningarna har fungerat precis efter detta koncept. Låt oss fortsätta så!!

//CG